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alhamdulillah,,
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63,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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875 kcal
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Fett: 25,15g | Eiw: 40,41g | Kohlh: 128,35g.
Frühstück: Risol Mayo. Mittagessen: Ikan Gurame, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu Bacem, Semur Telur, Nasi Putih. Abendessen: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Jagung Manis Kuning. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Bengkoang, Jambu Biji. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yulirimi06's Gewichtsverlauf
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