Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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55,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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841 kcal
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Fett: 28,57g | Eiw: 47,41g | Kohlh: 101,58g.
Frühstück: Tempe Goreng, Gula Pasir, Susu Kedelai, Sosis Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Daging Banteng (Daging Saja), Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Roti Canai, Ceres Choco Topping, Gula Pasir, Susu Kedelai. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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dzakiah2jdh128's Gewichtsverlauf
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