Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2018
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2018:
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3202 kcal
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Fett: 124,84g | Eiw: 128,87g | Kohlh: 400,43g.
Frühstück: Омлет или Яичница, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Избенка Молоко 3,2%, Банан, Увелка Овсяные Хлопья Питательные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные". Snacks/Sonstiges: Банан, Избенка Молоко 3,2%, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, Каждый День Кефир 3,2%, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Банан, НЕВА Зефир Бело-Розовый. mehr...
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2795 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Alexandr poltor's Gewichtsverlauf
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