Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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3545 kcal
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Fett: 174,39g | Eiw: 91,94g | Kohlh: 398,36g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Alioli, Carretilla Fideua. Abendessen: ElPozo Pechuga de Pavo, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Tortilla Francesa, Baguette. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helado de Nata con Galletas al Cacao, Gelatelli Yogur con Frutas del Bosque, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Helado de Leche Merengada. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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