Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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51,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1380 kcal
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Fett: 62,10g | Eiw: 61,93g | Kohlh: 151,87g.
Frühstück: 花生醬, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, Zespri 黃金奇異果, 蘋果, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Almond breeze 杏仁奶, 路易莎 脆粒花生貝果, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Mittagessen: 小黃瓜, 炒青菜, Costco 米粒狀花椰菜, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 有皮雞胸肉. Abendessen: 連珍 芋泥球, 路易莎 起司歐姆蛋, 蜂蜜檸檬水. Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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konstantes Gewicht
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