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:)
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72,8 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2645 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 177,07g | Kohlh: 350,23g.
Frühstück: orange, 1 cup fat free skim milk, fiber one cereal original. Mittagessen: ALTERNATIVE SWEET WHEAT, TURKEY CHEF EXPRESS. Abendessen: olive oil, Dr. Sears Zone Spinach & Mushroom Omelette. Snacks/Sonstiges: nancy's ranch, strawberries, cheerios, flax seeds, hummus, turkey chef express, fiber one cereal original, pear. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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