Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1388 kcal
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Fett: 85,96g | Eiw: 48,94g | Kohlh: 126,15g.
Frühstück: Badem Unu, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hurma, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi, Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Zeytin, Dereotu, Karabiber, Zerdeçal, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kurutulmuş Chia Tohumları. Mittagessen: Armut, Salatalık (Soyulmuş), Limon Suyu, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber, Çoban Salatası, Domates Çorbası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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#mdyyyase's Gewichtsverlauf
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