Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1989 kcal
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Fett: 73,11g | Eiw: 129,89g | Kohlh: 195,26g.
Frühstück: Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café Espresso, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, la Pasiega de Peña Pelada Queso Fresco. Mittagessen: Café Espresso, Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan de Cristal, Salmorejo, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Rústico Solomillo de Ternera, Hacendado Croquetas Ibérico. Abendessen: Hacendado Orejones de Albaricoque, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Sonstiges: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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