Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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103,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1151 kcal
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Fett: 45,70g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 122,48g.
Frühstück: Mexerica, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Abóbora Moranga, Tomates, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Abendessen: Cachorro Quente. Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Mamão Papaia. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Sep 20 vom Mitglied: Vidinha1
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Cerveja e carne no domingo......mas tô de volta. Firme!!
15 Sep 20 vom Mitglied: axpedrosa
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axpedrosa's Gewichtsverlauf
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