Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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57,2 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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1309 kcal
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Fett: 28,32g | Eiw: 44,22g | Kohlh: 220,19g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 甜麵包. Mittagessen: 便當. Abendessen: 日式鰹魚醬油, 萬家香 醬油膏, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 萵苣, 金針菇, 小黃瓜, 高麗菜, 全聯 甜椒(紅皮), 玉米筍. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 Zero可樂. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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