Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2020
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57,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2020:
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853 kcal
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Fett: 29,34g | Eiw: 38,64g | Kohlh: 118,33g.
Frühstück: 葡眾 欣悅康, 葡眾 餐包. Mittagessen: 佳興 檸檬汁, 辣根醬, 金蘭 醬油膏, 萬家香 醬油, 全聯 黑木耳, 中華 中華超嫩豆腐, 玉米筍, 青江菜, 中華一番 蒟蒻卷, 高麗菜, 金針菇. Abendessen: 玉米筍, 杏鲍菇, Costco 米粒狀花椰菜, 全聯 甜椒(紅皮), 雞蛋（整個）, 得意的一天 葵花油, Costco 蝦仁, 豆薯, 排骨湯. Snacks/Sonstiges: 葡眾 力盛, 葡眾 迪康, 葡眾 康爾喜. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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