Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2020
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147,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 67,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2020:
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736 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 56,69g.
Frühstück: Maçãs Fuji, Banana Prata, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Gengibre, Sakura Shoyu Light, Alho Picado, Swift Sobrecoxa sem Pele , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Alho Picado, Batatas Fritas sem Gordura, Frimesa Linguiça de Pernil , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Bauducco Torrada Integral, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Piraquê Leite Maltado. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Sep 20 vom Mitglied: Vidinha1
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Obrigada pelo apoio, falta muito, mas ficamos felizes a cada kilo perdido.
15 Sep 20 vom Mitglied: thaiiisr
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thaiiisr's Gewichtsverlauf
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