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I finally break the resistance barrier my body was trying to put up. I am not doing any exercise only mild walking so happy with the result. I hope to start exercising again soon, I have a long journey ahead. Ketones recorded @ 0.5mmol/l which is not too bad hope to get that to >1 constantly when i begin my exercise.
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141,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 54,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1880 kcal
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Fett: 92,79g | Eiw: 191,17g | Kohlh: 63,17g.
Frühstück: Green Tea, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Tangerines (Mandarin Oranges). Mittagessen: Lowfat Plain Yogurt, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Abendessen: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Gen-Tec Nutrition Casein Protein Custard - Coconut Cream. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Tangerines (Mandarin Oranges), Mount Franklin Spring Water, Danone YoPRO Salted Caramel. mehr...
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3494 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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