Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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71 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1692 kcal
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Fett: 82,21g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 175,74g.
Frühstück: Saus Tomat, Selada, Blue Band Margarin, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Telur Bebek, SuperIndo Smoked Beef , Tempe Goreng, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Jawara Saus Sambal, Nasi Putih, Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Abendessen: Jawara Saus Sambal, Labu Siam, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Soyjoy Almond & Chocolate, Semangka, Kue Bolu. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nanaspn's Gewichtsverlauf
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