Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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997 kcal
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Fett: 48,32g | Eiw: 83,72g | Kohlh: 63,02g.
Frühstück: 義美 無糖黑豆漿, 地瓜, 盛香珍 無調味堅果, 蛋白. Mittagessen: 地瓜, 高麗菜, 炒茄子, 炒空心菜, 蛋白, 愛上新鮮 超嫩咖哩舒肥嫩雞胸. Abendessen: 大陸妹, 青花菜, 水煮肉片, 鹌鹑蛋. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 無調味堅果, 全家 大杯冰拿鐵. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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