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이번주내로 52대 재진입이 목표! 🙏
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53,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1142 kcal
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Fett: 39,31g | Eiw: 80,11g | Kohlh: 124,39g.
Frühstück: 무당 냉동 산딸기, 말린 호박씨, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 매일 아몬드 브리즈 오리지널. Mittagessen: 이탈리안 샐러드 드레싱, 사과 (껍질 제외), 단호박찜, 닭가슴살, 토마토, 상추 샐러드와 야채 모듬. Abendessen: 닭가슴살, 양파볶음, 당근볶음, 감자볶음, 동원 마일드 참치, 청국장찌개. Snacks/Sonstiges: 송편, 복숭아, 바람떡. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Zumba - 24 Minuten, Laufband - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Pilates - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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목표는 식스팩♥'s Gewichtsverlauf
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