Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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101,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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2124 kcal
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Fett: 77,31g | Eiw: 82,12g | Kohlh: 290,96g.
Frühstück: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Mevsim Salata, Sütlaç, Beşler Et Döner, Pirinç Pilavı, Lavaş, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Pişmaniye. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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