Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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127,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1803 kcal
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Fett: 72,77g | Eiw: 149,06g | Kohlh: 129,73g.
Frühstück: Kaufland Pomidor Cherry, Almette Almette z Ziołami, Ogórek (Obrany), Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Cukier, Biedronka Chleb Żytni z Dynią, Krajna Wędlin Parówki z Fileta z Kurczaka . Mittagessen: Vitanella Musli Premium, FruVita Skyr Jagoda. Abendessen: Mielona Wołowina (70% Chudego Mięsa / 30% Tłuszczu), Jajko Gotowane, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet, Cebule, Pierś z Kurczaka Gotowana, Makaron Pełnoziarnisty. mehr...
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3379 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Bahama007's Gewichtsverlauf
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