Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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83,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1157 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 42,18g | Kohlh: 126,07g.
Frühstück: İçim Beyaz Peynir, Zeytin, Karpuz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. Mittagessen: Uno Fırından Tam Buğday, Karpuz, Türk Kahvesi, Şeftali. Abendessen: Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Sonstiges: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Nestle Nesfit Tam Tahıllı Bar Sade. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ecoli06's Gewichtsverlauf
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