Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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833 kcal
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Fett: 23,11g | Eiw: 46,80g | Kohlh: 109,80g.
Frühstück: Caldo de Carne de Vaca, Melancia, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Ovo Cozido, Mamão Formosa. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Bode. Abendessen: Panqueca de Banana, Panqueca de Banana. Snacks/Sonstiges: Pitanga, Fortaleza Cream Cracker, Uvas, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Fortaleza Cream Cracker. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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ccarolvasconcelos's Gewichtsverlauf
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