Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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99 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1203 kcal
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Fett: 51,25g | Eiw: 58,30g | Kohlh: 135,61g.
Frühstück: Aknaz Köy Peyniri, Limon, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sarı Tatlı Mısır. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Dondurma Külahı. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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diamond043's Gewichtsverlauf
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