Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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96,5 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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2610 kcal
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Fett: 107,41g | Eiw: 160,36g | Kohlh: 273,80g.
Frühstück: Aloha Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bar, Orgain Organic Nutrition Complete Protein Shake. Mittagessen: No Cow Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Red Onions, Luck's Mixed Beans, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Andy Boy Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Calavo Avocado. Abendessen: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pei Wei Sesame Shrimp, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Snacks/Sonstiges: Aloha Vanilla Almond Crunch Protein Bar, Smarty Pants Smarty Pants Vitamins. mehr...
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Zunahme von 4,8 kg pro Woche
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MrCalifornia's Gewichtsverlauf
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