Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
|
1099 kcal
|
Fett: 42,68g | Eiw: 93,32g | Kohlh: 90,17g.
Mittagessen: Caju, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Molico Leite + Proteína, Profit Pro Whey 3W. Snacks/Sonstiges: Casa de Bolos Bolo de Iogurte com Limão, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, La Violetera Tâmara Seca, Queijo Branco. mehr...
|
|
3477 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fabiana.maria's Gewichtsverlauf
|