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FBG 5.4. Weight and FBG have drifted up in the last few days after re-introducing my salad at lunch. Not sure what to make of that. Its never simple. Ketones a nice 1.4. I skip dinner tonight.
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75,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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675 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 32,97g | Kohlh: 16,95g.
Frühstück: Macadamia Nuts, Woolworths Select Dry Roasted Almonds, Coffee with Milk. Mittagessen: Don Pepperoni, Roast Beef 97% Fat Free, Woolworths Select Extra Tasty Cheese, Caesar Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Capsicum, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
My Weight Training - 1 Stunde, Walking - Work - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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stephensmith's Gewichtsverlauf
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