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体脂肪率31.2 BMI23.0
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56,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1495 kcal
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Fett: 37,08g | Eiw: 82,92g | Kohlh: 211,10g.
Frühstück: 低脂肪牛乳, 伊藤ハム チキンナゲット, シャインマスカット, ベースフード ベースブレッド(チョコレート), 鴨肉. Mittagessen: 玄米ごはん, シャインマスカット, みやけ食品 ツナマヨをふんわり包んだ玉子焼, バナナ, イオン ライトツナフレーク, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ニンジン（冷凍）. Abendessen: ブロッコリースプラウト, グレープフルーツ, 薄切りハム, 豚肉炒め, オクラ（冷凍）, サラダクラブ ミックスサラダ. Snacks/Sonstiges: 敷島製パン なごやん, マクドナルド ガムシロップ, アイスコーヒー. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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