Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1293 kcal
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Fett: 27,68g | Eiw: 110,46g | Kohlh: 153,39g.
Frühstück: イオン 低脂肪, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ダノン オイコス ストロベリー, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ストロベリー. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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