Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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50,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 44,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1425 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 108,47g | Kohlh: 138,02g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 奇亞籽, Hershey's 純可可粉, 安怡 高鈣低脂奶粉, Myprotein 乳清蛋白粉（英式奶茶）, 蘋果, 乳之初 鮮奶優格. Mittagessen: 便當, 牛腱. Abendessen: 滷味. mehr...
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1436 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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