Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1746 kcal
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Fett: 54,12g | Eiw: 154,37g | Kohlh: 164,07g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 鍋燒意麵. Abendessen: 火鍋. Snacks/Sonstiges: Costco 美國嫩肩里肌牛排, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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