Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2020
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82,2 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1022 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 113,16g | Kohlh: 74,91g.
Frühstück: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Banana Prata, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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yhanateodoro's Gewichtsverlauf
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