Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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943 kcal
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Fett: 35,40g | Eiw: 43,86g | Kohlh: 114,79g.
Frühstück: Roma Biskuit Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Chicken Nugget, Tumis Buncis. Abendessen: Rendang, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Roti Goreng. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jajanah's Gewichtsverlauf
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