Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 85,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1360 kcal
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Fett: 32,37g | Eiw: 187,92g | Kohlh: 78,16g.
Frühstück: Bellarom Family Cappuccino Caramello, Espresso, Kefir, More Nutrition Total Protein Zimt Zucker Cookies. Mittagessen: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Möhren, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Gekochtes Ei, DM Bio Chiasamen. Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 1,5% Fett, More Nutrition Total Protein Schoko-Karamell . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Training_mit_Ilja's Gewichtsverlauf
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