Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2013
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99,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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993 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 73,36g.
Frühstück: Nobre Peito de Peru, Kraft Philadelphia Light, Fermento em Pó (Dupla Ação), Iogurte Natural, Ovo, Farelo de Trigo (Bruto), Café, Leite Magro. Mittagessen: Melão, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Abendessen: Cavala, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Champanhe, Castanhas de Caju. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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