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體脂32.8。 晚上投籃30分
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59 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2020:
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1316 kcal
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Fett: 65,51g | Eiw: 87,63g | Kohlh: 98,54g.
Frühstück: 沙拉, 煎雞蛋, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司. Mittagessen: 海帶（加醬油）, 豬耳朵, 炒小白菜, 豆芽菜, Nisoro 香菇肉燥醬, 紅燒魚, 炒青椒, 炒紅蘿蔔. Abendessen: 醬牛肉, 新鮮豬肉香腸. Snacks/Sonstiges: 義美 黑可可巧克力酥片, 樺達 喉糖, 高坑 牛肉乾, 利口樂 瑞士草本喉糖. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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e11172001's Gewichtsverlauf
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