Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1914 kcal
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Fett: 101,61g | Eiw: 109,32g | Kohlh: 149,14g.
Frühstück: 無糖豆漿, 巴馬芝士（切絲狀）, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 炒土豆絲, 全聯 豬後腿肉, 水煮蛋, 蘋果. Mittagessen: 水煮蛋, 香蕉, 義美 鮮奶雞蛋布丁, 酪梨牛奶. Abendessen: 豬排骨, 龍鬚菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 水. mehr...
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1578 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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