|
немного ура) пусть опять лишняя водичка сольется🙏🏻
Вообще хотела выспаться и лягла почти в 12 и встала в 9+, но почти не спала всю ночь👀
|
55,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
|
1399 kcal
|
Fett: 59,82g | Eiw: 66,81g | Kohlh: 153,20g.
Frühstück: Голубика, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Roshen Крекер "2 Crack" с Начинкой Какао-Орех. Mittagessen: Виноград, Чай, Чернослив в Шоколаде, Мясо по французски, Макароны Отварные, Чай. Abendessen: Греческий салат, Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка, Рис Отварной, Руккола. Snacks/Sonstiges: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сухая или Твердая Салями, Чай. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf
|