Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1065 kcal
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Fett: 55,40g | Eiw: 35,79g | Kohlh: 114,66g.
Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Mürdüm Eriği, Yeşil Zeytin, Kellogg's Yulaf Ezmesi , Yayla Chia Tohumu, Dimes Süt, Şeftali. Abendessen: Tereyağı, Sarı Tatlı Mısır, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Mercimekli Bulgur Pilavı. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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