Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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121 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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2437 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 313,33g | Kohlh: 184,39g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Frangelico Haselnusslikör, Eidmann Corned Beef, Kürbissuppe, Kürbissuppe, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Ananas, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Milbona Skyr Pur, Apfelsaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4345 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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