Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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82 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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846 kcal
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Fett: 9,95g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 126,87g.
Frühstück: Tahu, Ikan Tuna, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Ikan Tuna. Abendessen: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Buah Pir, Buah Pir. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nelissilvia123's Gewichtsverlauf
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