Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1264 kcal
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Fett: 37,23g | Eiw: 40,21g | Kohlh: 187,71g.
Frühstück: You C1000 Vitamin Lemon, Sidomuncul Tolak Angin, Quaker Oatmeal Rasa Coklat, Sayur Lodeh, Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Buah Anggur, Good Day Kopi, Indomaret Kacang Atom. Abendessen: Kacang Panjang Hijau, Teh Manis, ABC Saus Sambal , Ayam Geprek, Nasi Putih, Finna Sambal Bawang. mehr...
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1860 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Nadila Oktalina's Gewichtsverlauf
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