Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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96,0 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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2650 kcal
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Fett: 123,25g | Eiw: 176,86g | Kohlh: 232,94g.
Frühstück: Orgain Organic Protein Bar S'mores, Aloha Peanut Butter Chocolate Chip Protein Bar, Orgain Smooth Chocolate Protein Shake. Mittagessen: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Rosarita Salsa Verde, Guacamole, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Sabra Organic Roasted Garlic Hummus, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Abendessen: Chicken Breast, Sabra Organic Roasted Garlic Hummus, Bernaise Sauce, Muscle Maker Grill Cucumber Salad, Couscous (Cooked) , Chicken Thigh, OWYN Dark Chocolate Protein Shake. Snacks/Sonstiges: No Cow Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Smarty Pants Smarty Pants Vitamins, Orgain Organic Protein Bar S'mores, Nature's Garden Cranberry Health Mix. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MrCalifornia's Gewichtsverlauf
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