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5 kg em 7 meses! Deus me dê forças para voltar ao foco
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70,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1458 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 108,68g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Crepioca, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Mittagessen: MID Suco Mid, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Churrasco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Budweiser Cerveja. Snacks/Sonstiges: Amendupã Paçoca Rolha, Banana Prata, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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