Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2013
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68,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2362 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 111,88g | Kohlh: 342,08g.
Frühstück: Semillas de Lino, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. Mittagessen: Chorizo Dulce, Pechuga Pavo 0%, Arroz Basmati, Yogur Sabor Macedonia, Pizza Barbacoa (Mediana). Abendessen: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Helado de Sorbete de Horchata, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Atún Claro al Natural, Pasta Precocida Ultracongelada. Snacks/Sonstiges: Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Plátano. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Auto Fahren - 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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