Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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134 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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2355 kcal
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Fett: 78,35g | Eiw: 116,53g | Kohlh: 322,87g.
Frühstück: Stockmeyer Leberwurst Fein, TiP Süßstoff Tabletten, Cocktailtomaten, Kaffee, Leitungswasser, Salz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Honig, Kühne Balsamicoessig, Dr. Oetker Frische Hefe, Milch 1,5%, Aurora Roggenmehl Type 1150, K-Bio Weizenmehl Type 1050, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik. Mittagessen: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Salz, Leitungswasser, Birnen, Cocktailtomaten, Kaffee, Stockmeyer Leberwurst Fein, K-Bio Weizenmehl Type 1050, Aurora Roggenmehl Type 1150, Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Honig, Kühne Balsamicoessig, Dr. Oetker Frische Hefe. Abendessen: Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, REWE Honig Senf Dressing, Cucina Balsamico Creme, Appel Worcester Sauce, Schwarzer Pfeffer, Balsamico, Salz, Knorr Kräuterlinge, Tello Fix Classic, Zucker, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Rama Culinesse, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Feinkost Dittmann Kapern, Hilcona Tortelloni Carne, Rapsöl, Zwiebeln, Salatgurke, Tomaten, Lidl Feldsalat-Mix. Snacks/Sonstiges: Aldi Irische Butter, DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Müller Reine Buttermilch, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salz, Leitungswasser, Pink Lady Äpfel. mehr...
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5337 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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