Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2013
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87,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2492 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 107,81g | Kohlh: 324,68g.
Frühstück: Laranjas, Proalimentar Bolacha Integral, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Café. Mittagessen: Continente Polpa de Tomate, Barilla Penne, Continente Atum Natural, Azeitonas Pretas. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Pingo Doce Queijo Flamengo, Bolinho de Bacalhau, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pizza de Pepperoni (36 cm), Cerveja, Tarte de Limão com Merengues, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pão de Leite, Rissóis de Carne. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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