Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1475 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 79,11g | Kohlh: 138,44g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Molho Italiano para Saladas, Cenouras, Repolho-Roxo, Alface de Folha Verde, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Abendessen: Nescau Nescau com Leite, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Semente de Linhaça, Activia Iogurte de Morango, Laranjas. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,1 kg pro Woche
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dudastefenon's Gewichtsverlauf
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