Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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806 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 49,43g | Kohlh: 67,48g.
Frühstück: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Salad Buah. Mittagessen: Rolade, Tomat Merah, Cedea Fish Roll, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tahu, Kecambah. Abendessen: Keju Cheddar, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cap Cay Kuah, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Rolade. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Tahu, Cedea Fish Roll, Kecambah. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ayoe_Mona's Gewichtsverlauf
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