Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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52,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1399 kcal
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Fett: 34,87g | Eiw: 129,62g | Kohlh: 141,97g.
Frühstück: 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング. Mittagessen: リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン おろしドレッシング. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ストロベリー. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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