Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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51 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1171 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 185,34g.
Frühstück: Buah Naga, Buah Kiwi, Pepaya. Mittagessen: Tempe Goreng, Labu Siam, Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Zumba - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sovi lia's Gewichtsverlauf
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