Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2020:
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1151 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 105,96g.
Frühstück: 早安美芝城 蔬菜蛋餅, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Mittagessen: 炒豬肝, 炒豆芽, 炒豇豆, 炒絲瓜. Abendessen: 煎餃, 7-11 麻辣豬血豆腐煲. Snacks/Sonstiges: 福義軒 黑芝麻脆餅. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 15 Minuten, 踏步機 - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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JustinSu's Gewichtsverlauf
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