Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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54,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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3831 kcal
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Fett: 161,08g | Eiw: 209,48g | Kohlh: 379,67g.
Mittagessen: 찐단호박, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Abendessen: 잡곡밥, 찐단호박, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Snacks/Sonstiges: 양념치킨, 찐고구마, 삼립 버터롤 클래식, 찐단호박, 아몬드, 백설기. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Trainingsmaschine - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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